Michał Zabrocki
psycholog pracy

Praca przy komputerze tylko z pozoru wydaje się mało stresująca, bezpieczna i nudna.

A tymczasem już w słowie „nudna” kryje się niebezpieczeństwo – monotonia pracy jest przyczyną znużenia, osłabionej reakcji na bodźce zewnętrzne, może powodować kłopoty z koncentracją, a nawet wyzwalać drażliwość, a później agresję. Wielu moich pacjentów skarżyło się, że czasem nie poznają siebie w pracy, mają problemy z kontrolowaniem emocji. W wielu przypadkach odpowiada za to właśnie ta wyszydzana „nudna” praca przy komputerze. Nieczęsto mówi się o tym, że długotrwała praca charakteryzująca się monotonnymi, powtarzalnymi czynnościami rodzi zagrożenie alkoholizmem czy narkomanią. Bywa, że praca przy komputerze jest bardzo odpowiedzialna, a już bardzo często wymaga wykonania obowiązków w ściśle określonym czasie. Mechanizm jest prosty – pracownicy myślą błędnie, że silny stres można zminimalizować środkami odurzającymi lub alkoholem. To oczywiście złudna droga, ale wbrew pozorom zdarza się często. Monotonna praca to także zwiększone ryzyko wypalenia zawodowego.

Wielu moich pacjentów skarży się także na bezsenność, migreny, nie mówiąc już o podwójnym wiedzeniu, które tak naprawdę jest raczej powodem do zgłoszenia się do okulisty, a nie psychologa.
W ostatnich czasach nasila się bardzo niebezpieczne zjawisko – skomputeryzowanie procesów pracy połączone z korzystaniem z komputera jako sposobem spędzania wolnego czasu. Grozi to nawet uzależnieniem!